麻辣火锅提示您:看后求收藏(红薯小说网www.happycolon.net),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
[人外]颠覆宠爱

[人外]颠覆宠爱

果子里耶
新世纪,人类成了宇宙霸王的宠物或爱人,但真正有感情的配对少之又少,更多的是将人类视作高奢品一样贩卖的奴隶商人。 被称为宇宙霸王的种族,纳西斯,身形高大健硕,却狂暴易怒,极其善战,目前只有人类能够缓解他们易发的暴怒症。 于是已经日渐稀少的人类成了万能良药,在日复一日一群只是将人类视作物品的其他种族手下遭受折磨,再加上人类自身繁衍不知原因极其困难,数量急剧减少。 沐恩就出生在这个特殊的节点,一出生就被
耽美 连载 0万字
欲念集

欲念集

以身祭华章
脑洞大合集。 大概会是想到什么写什么,而且更新不定。 偏爱强受,诱受,虐受,强制,np,双性啥的。 一 里番黄毛男的忏悔 二 欲神(such a whore ,vil) 三 完美的他 四 et the pale oonlight 五 libertango 六 疯狗 七 心魔 八 分手 九 寡妇脸 十 电波少年 十一 sweet ophelia
耽美 连载 0万字
花园

花园

五月三十五
·> 花园里面有什么?
耽美 完结 1万字
生死阔契

生死阔契

寻麻mo
恶心与期待,厌恶与爱到骨子中。 拯救与刺激,被需要与满足。
耽美 连载 1万字
怪诞情事nph

怪诞情事nph

谈笑
各种中短篇,一章完。 1结婚后,朋友们竟…… (为丈夫的工作无奈引狼入室、np 2放学后 (一厢情愿的舔狗黑化,np,强制,轮奸,口交 3黑帮、异国、谋杀案……( 强制、舔枪、审讯室py、指奸、手枪插穴、囚禁 4出轨 (和小叔子出轨后、偷情、彼此厌恶、男主勾引 5命中注定 黑到彻底的男主╳穿进虐文的女主膝盖磨穴、强制、后入、束缚? 6逃离(黑化小公子╳想离开他的婢女强制高潮、ntr、军靴踩穴、非自
耽美 连载 9万字
错付

错付

森雨纪
宋秋和方深是相爱的,但感情的事情谁也说不准,可能前一秒说爱你的人也可以转身把你。推入深渊。
耽美 连载 1万字